在生活中，我們有時(shí)會遇到身體突如其來的變化，其中之一就是心率加快，心率，即心臟每分鐘跳動的次數(shù)，是反映人體健康狀況的重要指標(biāo)之一，突發(fā)的心率加快，尤其是達(dá)到138次/分，可能是身體發(fā)出的重要警報(bào)，需要我們密切關(guān)注。

心率加快的原因

心率加快的原因有很多，可能是生理性的，也可能是病理性的，生理性原因包括運(yùn)動、緊張、焦慮、疲勞等；病理性原因則可能涉及心血管系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)等多種疾病，突發(fā)的心率加快可能是這些原因中的一種或幾種共同作用的結(jié)果。

癥狀表現(xiàn)

突發(fā)心率加快的主要表現(xiàn)是心悸、心慌、胸悶、氣短等，患者可能會感到心臟劇烈跳動，有時(shí)甚至能感覺到胸口有重物壓迫，還可能伴有出汗、頭暈、乏力等癥狀，這些癥狀的出現(xiàn)，往往提示著身體正經(jīng)歷某種異常狀況。

應(yīng)對措施

1、保持冷靜：遇到突發(fā)的心率加快，首先要保持冷靜，避免緊張、焦慮等情緒刺激。

2、休息：立即停止當(dāng)前活動，就地休息，減輕心臟負(fù)擔(dān)。

3、觀察：密切關(guān)注自己的癥狀變化，注意心率是否持續(xù)加快，是否有其他不適癥狀。

4、求助：如癥狀持續(xù)加重，應(yīng)立即就醫(yī)，尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。

疾病預(yù)防

1、保持良好的生活習(xí)慣：戒煙限酒，保持充足的睡眠，避免熬夜等不良生活習(xí)慣。

2、適當(dāng)運(yùn)動：適量運(yùn)動可以增強(qiáng)心肺功能，提高身體抵抗力。

3、均衡飲食：保持營養(yǎng)均衡，避免過度油膩、過咸、過甜的食物。

4、定期體檢：定期進(jìn)行體檢，了解自身健康狀況，及時(shí)發(fā)現(xiàn)潛在疾病。

案例分析

以一位35歲的張先生為例，他在工作中突然感到心悸、心慌，自測心率達(dá)到138次/分，他立即停止工作，休息片刻后癥狀有所緩解，隨后，他到醫(yī)院就診，經(jīng)過詳細(xì)檢查，醫(yī)生診斷其為陣發(fā)性室上速，通過藥物治療和生活方式的調(diào)整，張先生的癥狀得到了有效控制。

突發(fā)的心率加快可能是身體發(fā)出的警報(bào)，我們不能掉以輕心，在生活中，我們要保持良好的生活習(xí)慣，適當(dāng)運(yùn)動，均衡飲食，定期體檢，預(yù)防疾病的發(fā)生，如遇突發(fā)心率加快，應(yīng)保持冷靜，及時(shí)休息，密切觀察癥狀變化，如有必要，應(yīng)立即就醫(yī)，通過科學(xué)的方法和積極的態(tài)度，我們都能保護(hù)好我們的心臟，享受健康的生活。